bokhandeln med litteratur/dvd inom gymnastik och friskvård.
De tre bästa filmerna (DVD)
Poweryoga, Pilates och Qigong
Poweryoga ger dig styrka, smidighet och mental avslappning och passar alla. Du behöver inte ha tränat innan. Det är dina personliga förutsättningar som bestämmer hu intensivt du vill träna.
Pilates ger dig styrka och stabilitet. Det är en skonsam träningsform som förenar långsamma och effektiva kroppsövningar med andning och medvetande.
Qigong är mer stillastående andningsövningar än Tai Chi, som är mer rörelser. I det asiatiska tänkandet går det inte att skilja kropp och själ åt, både kropp och själ måste må bra. Grunden är rörelse, andning och medvetande.
I DVD-filmen ingår:
• Poweryoga (leds av Ulrica Norberg)
• Pilates (leds av Yvonne Lin)
• Qigong (leds av Yvonne Lin)
Startsidan
